Skip to content
Randevu ve Bilgi: 0531 346 87 02
Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi
International Patients
Dr. Taylan Akgün logo
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
    • Bilimsel Yayınlar
  • Hasta Yorumları
  • Sağlık Rehberi
    • Kalp Ritim BozukluklarıKalp ritim bozuklukları (aritmiler), kalbin elektriksel sistemindeki aksaklıklar nedeniyle ortaya çıkar. Atriyal fibrilasyon, SVT, ventriküler taşikardi, bradikardi ve diğer ritim bozuklukları hakkında detaylı bilgiye bu bölümden ulaşabilirsiniz.
    • Kalp Ritim TedavileriKalp ritim tedavileri, kalbin elektriksel iletim sistemindeki bozukluklara bağlı gelişen aritmilerin (ritim bozukluklarının) tanı ve tedavisini kapsar. Atriyal fibrilasyon, supraventriküler taşikardi, ventriküler aritmiler ve bazı iletim sistemi bozuklukları elektrofizyolojik değerlendirme ile analiz edilir ve kişiye özel tedavi planı oluşturulur. Bu bölümde kateter ablasyon uygulamaları, elektrofizyolojik çalışma (EPS) ve ritim bozukluklarının girişimsel tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
    • Kardiyak Cihaz TedavileriKardiyak cihaz tedavileri, kalp ritmini düzenlemek ve ciddi ritim bozukluklarını önlemek amacıyla kalbe yerleştirilen özel elektronik cihazlarla uygulanan tedavi yöntemlerini kapsar. Kalp pili (pacemaker), ICD (şok cihazı) ve CRT (kalp yetmezliği pili) gibi cihazlar; kalp atımının yavaşladığı, tehlikeli ritim bozukluklarının geliştiği veya kalp kasının senkron çalışmadığı durumlarda kullanılır. Bu bölümde cihaz implantasyonu, takip süreçleri, pil değişimi ve cihaz kontrolleri hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
    • Tanısal TestlerTanısal testler, kalp sağlığını değerlendirmek için kullanılan inceleme yöntemleridir. Kalbin yapısal, fonksiyonel ve elektriksel özellikleri bu testlerle analiz edilerek olası kalp hastalıkları erken dönemde tespit edilebilir ve uygun tedavi planı oluşturulabilir.
    • Faydalı BilgilerKalp hastalıkları, damar sağlığı, belirtiler ve beslenme gibi geniş bir yelpazede kaleme alınmış sağlık yazılarına bu bölümden ulaşabilirsiniz. Uzman gözüyle hazırlanmış içeriklerle kalp sağlığınız hakkında doğru ve güvenilir bilgiye erişin.
    • HesaplamalarBu bölümde kalp sağlığı ve genel sağlık durumunuzu değerlendirmeye yardımcı olan pratik sağlık hesaplayıcılarını bulabilirsiniz. Vücut kitle indeksi (VKİ), metabolik yaş, insülin direnci (HOMA-IR), uyku kalitesi ve 10 yıllık kalp krizi riski gibi önemli sağlık göstergelerini hızlıca hesaplayabilirsiniz. Bu araçlar sağlık durumunuz hakkında genel bir fikir vermek amacıyla hazırlanmıştır. Elde ettiğiniz sonuçlar tıbbi değerlendirme yerine geçmez.
  • Videolar
  • İletişim
arama
EN Language
Sağlık Rehberi
menü
Dr. Taylan Akgün logo
search
EN Language
Sağlık Rehberi
  1. Ana Sayfa›
  2. Hesaplamalar

Uyku Kalitesi Hesaplama

  • Yayım Tarihi: 5 Mart 2026
  • Son Güncelleme: 7 Mart 2026
Uyku Kalitesi Hesaplama – Uyku Sağlığınızı Ölçün
İçindekiler
  • Uyku Kalitesi Hesaplama
  • Uyku Kalitesi Neden Önemlidir?
  • Uyku Skorum Düşükse Ne Yapmalıyım?

Uyku Kalitesi Hesaplama

Bu uyku kalitesi hesaplama aracı, uyku sürenizi, uykuya dalma sürenizi, gece uyanmalarınızı ve gündüz uykululuk durumunuzu bir arada değerlendirerek uyku sağlığınızı puanlar. Uyku düzeniniz ve memnuniyetinize göre kişiselleştirilmiş bir değerlendirme sunar.

Uyku Kalitesi Hesaplama – Uyku Sağlığınızı Ölçün

Uyku süresi, uykuya dalma, gece uyanmaları ve gündüz uykululuğuna göre uyku kalitenizi değerlendirin.

Bu hesaplama genel bir uyku kalitesi taramasıdır. Uyku bozukluğu şüphesinde bir uzman hekime başvurmanız önerilir.

Uyku Kalitesi Neden Önemlidir?

Uyku kalitesi ölçümü yalnızca kaç saat uyuduğunuzla değil, o uykudan ne kadar dinlenmiş kalktığınızla ilgilidir. Yetersiz veya kalitesiz uyku kısa vadede konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk ve ruh hali değişikliklerine yol açarken uzun vadede kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite ve diyabet riskini artırabilir.

Yetişkinler için önerilen uyku süresi gece yedi ile dokuz saat arasındadır. Ancak süre kadar uyku düzeni, uykuya dalma süresi ve gece uyanmaları da uyku kalitesini belirleyen önemli faktörlerdir.

Uyku Skorum Düşükse Ne Yapmalıyım?

Düşük uyku kalitesi skoru her zaman ciddi bir hastalık anlamına gelmez ancak göz ardı edilmemelidir. Her gün aynı saatte yatıp kalkmak, uyumadan önce ekran süresini kısıtlamak, kafein tüketimini öğleden sonra sınırlamak ve yatak odasını serin ve karanlık tutmak uyku kalitesini artırmada etkili adımlardır.

Horlama, gece nefes duraklamaları veya gündüz aşırı uyku hissi varsa uyku apnesi açısından değerlendirilmek önemlidir. Uyku apnesi tedavi edilmediğinde kalp ritim bozuklukları ve yüksek tansiyon başta olmak üzere ciddi kardiyovasküler sorunlara zemin hazırlayabilir.

Picture of Yazar: Prof. Dr. Taylan Akgün
Yazar: Prof. Dr. Taylan Akgün

Prof. Dr. Taylan Akgün, 20 yılı aşkın süredir kardiyoloji alanında binlerce hastayı tedavi etmiş, 10.000’den fazla ablasyon ve kalp pili takılması işlemleri gerçekleştirmiştir. Kalp ritim bozukluklarının tanı, tedavi ve takibinde uzman bir kalp doktorudur.

Facebook
X
WhatsApp
İstanbul Aritmi | Prof. Dr. Taylan Akgün Randevu

Kalp Ritim Bozukluklarında Uzman Değerlendirme

Kalp ritim bozuklukları (aritmiler), kateter ablasyon, kalp pili (pacemaker) ve ICD gibi elektrofizyoloji tedavileri konusunda değerlendirme, ikinci görüş ve tedavi planlaması için İstanbul’da Prof. Dr. Taylan Akgün’den randevu alabilirsiniz.

✓ 10.000+ Başarılı Girişimsel İşlem
✓ 20+ Yıl Klinik Deneyim
✓ Uzman İkinci Görüş
WhatsApp’tan Hızlı Randevu
Pazartesi – Cuma: 09:00 – 17:00  Cumartesi 09:00 – 12:00
Taylan Akgün Footer Logo

Türk Kardiyoloji Derneği, Avrupa Kardiyoloji Derneği ve EHRA üyesi.

Sosyal Medya Hesapları

Facebook X-twitter Youtube Instagram Linkedin Spotify

Adres

Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi
Yol tarifi İçin tıklayın

Çalışma Saatleri

Pzt - Cuma: 09:00 - 17:00  Cmt 09:00 - 12:00
Randevu Telefonu

Gizlilik Politikası

Gizlilik

Çerez politikası

Çerezler

Sitedeki bilgiler, destekleyici nitelikte olup, hekimin hastasını muayene etmesi, tanı koyması ve tedavi planlaması yerine geçmez.

Tüm içerikler Prof. Dr. Taylan Akgün tarafından hazırlanmıştır. İzinsiz kullanımı yasaktır.

© 2026 taylanakgun.com | Tüm hakları saklıdır. Powered by Kardiyopedi – Email

Kolay Randevu AI WhatsApp

SON EKLENEN YAZILAR

    • Ana Sayfa
    • Hakkımda
      • Bilimsel Yayınlar
    • Hasta Yorumları
    • Sağlık Rehberi
      • Kalp Ritim BozukluklarıKalp ritim bozuklukları (aritmiler), kalbin elektriksel sistemindeki aksaklıklar nedeniyle ortaya çıkar. Atriyal fibrilasyon, SVT, ventriküler taşikardi, bradikardi ve diğer ritim bozuklukları hakkında detaylı bilgiye bu bölümden ulaşabilirsiniz.
      • Kalp Ritim TedavileriKalp ritim tedavileri, kalbin elektriksel iletim sistemindeki bozukluklara bağlı gelişen aritmilerin (ritim bozukluklarının) tanı ve tedavisini kapsar. Atriyal fibrilasyon, supraventriküler taşikardi, ventriküler aritmiler ve bazı iletim sistemi bozuklukları elektrofizyolojik değerlendirme ile analiz edilir ve kişiye özel tedavi planı oluşturulur. Bu bölümde kateter ablasyon uygulamaları, elektrofizyolojik çalışma (EPS) ve ritim bozukluklarının girişimsel tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
      • Kardiyak Cihaz TedavileriKardiyak cihaz tedavileri, kalp ritmini düzenlemek ve ciddi ritim bozukluklarını önlemek amacıyla kalbe yerleştirilen özel elektronik cihazlarla uygulanan tedavi yöntemlerini kapsar. Kalp pili (pacemaker), ICD (şok cihazı) ve CRT (kalp yetmezliği pili) gibi cihazlar; kalp atımının yavaşladığı, tehlikeli ritim bozukluklarının geliştiği veya kalp kasının senkron çalışmadığı durumlarda kullanılır. Bu bölümde cihaz implantasyonu, takip süreçleri, pil değişimi ve cihaz kontrolleri hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
      • Tanısal TestlerTanısal testler, kalp sağlığını değerlendirmek için kullanılan inceleme yöntemleridir. Kalbin yapısal, fonksiyonel ve elektriksel özellikleri bu testlerle analiz edilerek olası kalp hastalıkları erken dönemde tespit edilebilir ve uygun tedavi planı oluşturulabilir.
      • Faydalı BilgilerKalp hastalıkları, damar sağlığı, belirtiler ve beslenme gibi geniş bir yelpazede kaleme alınmış sağlık yazılarına bu bölümden ulaşabilirsiniz. Uzman gözüyle hazırlanmış içeriklerle kalp sağlığınız hakkında doğru ve güvenilir bilgiye erişin.
      • HesaplamalarBu bölümde kalp sağlığı ve genel sağlık durumunuzu değerlendirmeye yardımcı olan pratik sağlık hesaplayıcılarını bulabilirsiniz. Vücut kitle indeksi (VKİ), metabolik yaş, insülin direnci (HOMA-IR), uyku kalitesi ve 10 yıllık kalp krizi riski gibi önemli sağlık göstergelerini hızlıca hesaplayabilirsiniz. Bu araçlar sağlık durumunuz hakkında genel bir fikir vermek amacıyla hazırlanmıştır. Elde ettiğiniz sonuçlar tıbbi değerlendirme yerine geçmez.
    • International Patients
    • Videolar
    • İletişim